校内各单位：

三尺讲台育桃李，一支粉笔写春秋。在高校教书育人的道路上，女教师们始终默默耕耘，备课授课、指导学生、潜心科研，常常连轴忙碌，长时间用嗓致使声带疲劳，久站上课带来下肢酸胀，熬夜工作影响气色状态，过度用眼又易引发眼部干涩等一系列健康隐患。值此 “女神节”来临之际，教师教学发展中心特为高校女教师送上一份暖心健康福利的公益直播。以全食物疗养为核心，结合简单易行的饮食调理、舒缓运动与科学生活习惯，为大家针对性缓解讲台背后的身体损耗，帮助大家在繁忙工作中保持良好状态，从容绽放，做更好的自己，在用心守护学生成长的同时，也请别忘了好好关爱自己。

直播时间：2026年3月6日 15:08-16:08

直播方式：小鹅通

参与方式：请扫描二维码进入直播间（二维码见附件）

直播内容：

1. 讲台背后的“隐形消耗”

2. 什么是全食物

3. 彩虹饮食法则

4. 讲台边的微运动

5. 日常简单养生习惯

                              教师教学发展中心

                               2026年3月5日